چک کردن سلامت باتری لپ‌تاپ

باتری لپ‌تاپ‌ها عمر دائمی ندارند. اما می‌توان با بررسی و نظارت بر روی سلامت‌ها در افزایش طول عمر آن‌ها کوشید. با استفاده از ترفندی ساده در محیط ویندوز می‌توانید از سلامت باتری لپ‌تاپ خود آگاه شوید.

 

ابتدا در محیط ویندوز کلیدهای ترکیبی Win+R را فشار دهید تا پنجره‌ی Run باز شود.

 

سپس در محیط Run عبارت CMD را وارد کرده و Enter بزنید.

 

حال در محیط خط فرمان دستور زیر را وارد کنید:

powercfg /batteryreport

 

 

گزارش سلامت باتری، در قالب یک فایل html در محلی که خط فرمان در آن قرار گرفته است ذخیره می‌شود. اکنون کافی است به محلی که این فایل قرار دارد بروید و فایل ذخیره‌شده را با مرورگر خود باز کنید.

 

در این فایل اطلاعات دقیقی شامل جزئیات باتری، ظرفیت ذخیره‌سازی و طول عمر تقریبی باتری مشاهده خواهید کرد.

 

این اطلاعات می‌توانند برای شما بسیار مفید باشند. در واقع به‌ شما نشان می‌دهد که تا چه زمانی شما می‌توانید از این باتری استفاده نمایید.

آیا خطرات استفاده از کولر خودرو را می دانید؟

لطفا" بلافاصله بعد از وارد شدن به داخل خودرو سیستم تهویه هوا را روشن نکنید. 

پس از وارد شدن به داخل خودرو، پنجره های خودرو را پایین کشیده و صبر کنید تا هوای داخل خودرو عوض شود، بعد ازچند دقیقه می توانید سیستم تهویه مطبوع خودرو را روشن نمایید.ایا می دانید دلیل انجام این کار چیست؟بر اساس تحقیقات صورت گرفته ، داشبورد ، صندلی وسیستم تهویه هوای خودرو از خود گازبنزن ساطع می کنند که یک گازبسیار سمی و سرطانزاست( حتما" بارها بویی شبیه پلاستیک گرم شده را در خودرویتان احساس کرده اید ،این همان بوی گاز سرطانزای بنزن است.) علاوه بر سرطانزایی ، گاز بنزن به استخوان ها اسیب رسانده ( مسمومیت استخوان ها) ونیز باعث ابتلا به انومیا (نوعی از سرطان خون مربوط به گلوبولهای قرمز خون) و کاهش سطح گلوبولهای سفید بدن می گردد 

تماس طولانی مدت با این گاز سمی باعث ابتلا به لوکمیا (نوع دیگری از سرطان خون مربوط به گلوبولهای سفید خون) ودر مواردی همزمان با افزایش ریسک ابتلا به سرطان باعث سقط جنین در خانمها نیز می گردد. جالب است بدانید:میزان سطح قابل قبول بنزن در هوای ازاد حدود 50 میلی گرم در هر فوت مربع می باشد،در حالیکه میزان بنزن موجود در داخل یک خودروی پارک شده با پنجره های بسته بین 200تا 400 میلی گرم می باشد.حال اگر این خودرو در فضای باز و زیر نور خورشید در دمای بالای 60 درجه فارنهایت پارک شده باشد سطح بنزن موجود در فضای داخل ان بین 2000 تا 4000 میلی گرم بالا می رود که 40 برابر بیشتر از سطح قابل قبول ان می باشد.افرادیکه سوار خودرویی با پنجره های بسته می شوند بطور اجتناب ناپذیری در معرض تنفس پی در پی و بیش از اندازه این گاز مهلک و سمی قرار می گیرند. 

بنزن گازیست که :کلیه ها و کبد را تحت تاثیر قرار داده و از همه خطرناکتر اینکه بدن انسان به سختی می تواند این ماده سمی و خطرناک را دفع نماید. 

پس دوستان عزیز قبل از سوار شدن داخل خودرو، پنجره ها و درب خودرویتان را باز نمایید و بگذارید هوای سمی و زهرالود انباشته شده داخل اطاق خودرو خارج گردد، به عبارت دیگر این ماده سمی را از فضای خودروی خود بیرون برانید. 

تنظیم ویندوز 10 برای پخش پیغام دلخواه هنگام روشن شدن

 برای اینکه ویندوز شما حین شروع شدن پیغام مورد نظر شما را پخش کند اول از همه باید با استفاده از برنامه Notepad یک فایل “Visual Basic Script” بسازید. انجام این کار چندان کار سختی نیست. با طی کردن مراحل زیر میتوانید این کار را انجام دهید و پیغام مورد نظر خود را برای پخش شدن حین شروع ویندوز انتخاب کنید. اگر یک ویرایشگر متن حرفه ای تر و بهتر از Notepad میخواهید، میتوانید برنامه ++Notepad را دانلود و از آن استفاده کنید:

 

دانلود آخرین نسخه برنامه ++Notepad

 

 

1. برنامه Notepad را اجرا کنید.

 

2. کد های زیر را کپی کنید و در Notepad پیست کنید:

 

dim speech

welcome=”Welcome, User”

set speech=CreateObject(“sapi.spvoice”)

speech.speak welcome

 

 

میتوانید به جای کلمه User در خط 2 نام خودتان را بنویسید.

 

 

 

3. هم اکنون فایل را با پسوند vbs. ذخیره کنید. نام فایل مهم نیست، تنها پسوند آن vbs. باشد.

 

4. برای اینکه این صدا حین شروع ویندوز پخش شود، باید این فایل را به پوشه “Windows Startup” بفرستید. برای انجام این کار کلید های ترکیبی Windows + R را بگیرید تا پنجره RUN باز شود و سپس عبارت زیر را در آن تایپ کنید و اینتر بزنید:

 

Shell:Startup

 

 

 

5. هم اکنون پوشه مورد نظر باز خواهد شد. فایل را به این پوشه بفرستید.

 

 

 

6. از این به بعد هر بار که وارد ویندوز شوید با یک پیغام خوش آمد گویی مواجه خواهید شد!

 

اگر خواستید پیغامی که پخش میشود چیز دیگری باشد، میتوانید به جای عبارت Welcome, User در خط دوم کد، هر چیز که میخواهید بنویسید.

 

موفق باشید.

مخفی کردن استوری‌ها در اینستاگرام

اگر در لیست افرادی که آن‌ها را در اینستاگرام فالو کرده‌اید افرادی وجود دارند که نه مایل هستید آن‌ها را آن‌فالو کنید و نه مایلید استوری‌های آن‌ها را در بالای صفحه اینستاگرام خود مشاهده کنید، قطعاً این ترفند مناسب شما خواهد بود. چرا که می‌توانید به آسانی استوری‌های روزانه‌ی آن‌ها را در نوار استوری‌ها مخفی کنید تا حدأقل کم‌تر جلوی چشم شما باشند.


برای انجام این کار روش زیر را دنبال کنید:
پس از بازکردن اینستاگرام در نوار بالایی صفحه، عکس پروفایل دوستان خود را مشاهده خواهید کرد. برای این که استوری‌های فرد مورد نظر را غیرفعال کنید کافیست دستتان را بر روی عکس پروفایل فرد مورد نظر نگه دارید و صبر کنید تا تنظیماتی در پایین صفحه برای شما فعال شود. گزینه ابتدایی این منو، شما را به پروفایل فرد هدایت می‌کند و گزینه دوم به شما این امکان را می‌دهد که فرد مورد نظر را Mute نمایید. بر روی گزینه دوم یعنی Mute کلیک کنید تا استوری فرد مورد نظر ناپدید شود. در واقع استوری او در انتهای لیست استوری‌ها به صورت خاکستری قرار می‌گیرد.

  


برای Unmute کردن، مشکلی پیش روی شماست. فعلاً این امکان وجود ندارد که به طور مستقیم و با سر زدن به پروفایل دوست‌تان، استوری‌های او را از حالت mute در بیاورید. بنابراین باید صبر کنید تا دوست‌تان بار دیگر استوری ارسال کند. پس از این که مجدداً فردی که دنبال می‌کنید،‌ استوری ارسال کرد کافی است انگشت خود خود را بر روی عکس پروفایل او در نوار استوری‌ها نگه دارید تا آن را از حالت mute در بیاورید. استوری او از حالت خاکستری به حالت معمول بازخواهدگشت.

لود سریع‌تر فایل‌ها در ویندوز 10

در ویندوز 10، قابلیت جدیدی به نام Quick Access اضافه شده‌ است که با استفاده از آن کاربر می‌تواند به راحتی به فایل‌های اخیر خود دسترسی داشته باشد. این امکان گاهی می‌تواند دردسر‌ساز نیز شود، زیرا موجب کند‌ شدن File Explorer می‌گردد. به تبع با کند شدن File Explorer، لود شدن فایل‌ها بیشتر طول می‌کشد و در نتیجه شما اغلب با پیغام Working On It مواجه خواهید شد. در این مطلب به نحوه حل این مشکل خواهیم پرداخت.

برای رفع این مشکل کافی‌ است File Explorer را باز نمایید، به View tab بروید و سپس بر روی دکمه Options کلیک کنید.

حالا در صفحه‌ای که پیش روی شماست منوی Open File Explorer to را باز کنید و سپس This PC را انتخاب کنید.

  


حال در همین پنجره که باز کرده‌اید، بخش Privacy را بیابید و بر روی دکمه Clear کلیک نمایید. تاریخچه فعالیت‌هایی که در سیستم داشته‌اید پاک خواهد شد و سرعت کارها بالاتر می‌رود.

  


یک قدم دیگر را نیز باید انجام دهید. مسیر زیر را دنبال کنید:

%AppData%\Microsoft\Windows\Recent\AutomaticDestinations

حالا هر آنچه که می‌بینید را حذف کنید. کار تمام است، بهتر است یکبار سیستم را Restart کنید تا تاثیر آن را ببینید.

 
اگر می‌خواهید باز هم سرعت فایل اکسپلورر شما بالاتر رود کافی است بر روی Quick Access بزنید تا پنجره مربوط به آن بسته شود و دیگر لود نگردد.

به‌روزرسانی تمام اپ‌ها در لینوکس در چند ثانیه

بی‌توجهی به به‌روزرسانی اپ‌ها و برنامه‌های مختلف می‌تواند شما را از قابلیت‌های جدید، وصله‌های امنیتی و رفع اشکالات نسخه‌های قبلی محروم سازد. در صورتی که از سیستم‌عامل لینوکس استفاده می‌کنید با استفاده از این ترفند می‌توانید تمامی اپ‌ها یا اپ‌های دلخواه خود را در عرض چند ثانیه به‌روزرسانی کنید.

به‌روزرسانی یک اپ‌

برای شروع پس از اجرا کردن خط فرمان، دستور زیر را وارد نمایید:

sudo apt-get install [package name here]

قسمت package name here در این دستور، برای درج نام برنامه‌ای می‌باشد که می‌خواهید آن را به‌روزرسانی نمایید. پس از وارد کردن نام برنامه مورد نظر خود در این قسمت، آپدیت‌های موجود برای آن برنامه به شما نمایش داده می‌شوند و در صورت لزوم آن آپدیت دانلود و نصب خواهد شد.

اگر نام برنامه‌ی مورد نظر خود را نمی‌دانید، با وارد کردن دستور زیر می‌توانید لیست تمامی اپلیکیشن‌های موجود در سیستم عامل خود را مشاهده نمایید:

apt-cache pkgnames | less

به‌روزرسانی تمام اپ‌ها

برای به‌روزرسانی تمامی اپلیکیشن‌های خود دستور زیر را وارد نمایید. پس از وارد کردن این دستور، آخرین اطلاعات مرتبط به برنامه‌های شما فراخوانی می‌شود.

sudo apt-get update

اکنون دستور زیر را وارد نمایید:

sudo apt-get upgrade

سپس با تایپ عبارت Y این به‌روزرسانی را تأیید نمایید تا به‌روزرسانی اپ‌ها آغاز شود.

با استفاده از ترفندی که به شما آموزش داده شد می‌توانید به راحتی تمامی اپلیکیشن‌های موجود در سیستم‌عامل لینوکس خود را به‌روزرسانی نمایید.

چگونه گوشی خود را سریع‌تر شارژ کنیم؟

حتماً برای شما نیز پیش آمده است که قصد دارید خانه را ترک کنید اما متوجه می‌شوید که گوشی هوشمندتان شارژ اندکی دارد. در این زمان است که شارژ سریع‌تر گوشی اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند. در این مطلب به معرفی چندین نکته‌ی مفید جهت شارژ سریع‌تر گوشی‌های هوشمند خواهیم پرداخت.

از پریز مناسب استفاده کنید

درست است که می‌توانید از تمامی شارژرهای اندرویدی به منظور شارژ کردن سیستم خود استفاده کنید، اما بهتر است به جای استفاده از پورت USB لپ‌تاپ‌تان، از پریزهای برق مناسب استفاده نمایید. هم‌چنین به یاد داشته باشید  استفاده از کابل‌های قدیمی به منظور شارژ کردن همیشه سریع‌تر شارژرهای جدید بی‌سیم می‌باشد.

  



حالت Airplane را فعال کنید

در صورت فعال‌سازی حالت هواپیما، دریافت امواج وای‌فای و رادیویی سیستم شما قطع می‌شود و مصرف انرژی باتری شما کاهش می‌یابد.

  


گوشی خود را خاموش کنید

اگر نیازی به استفاده از دستگاه‌تان ندارید، آن را به سادگی خاموش کنید. با چنین کاری، تمامی انرژی واردشده به باتری صرف شارژ آن می‌گردد.

  


سرویس‌های غیرضروری را قطع کنید

سرویس‌هایی نظیر GPS ،Bluetooth، NFC و... که از آن‌ها استفاده نمی‌کنید را غیرفعال نمایید.

 
از کابل‌های قابل اطمینان استفاده کنید

از کابل‌های ارزان استفاده نکنید، زیرا ممکن است تمامی انرژی را به درستی انتقال ندهند.

  



زمانی که گوشی‌تان به طور کامل شارژ شد، آن را از پریز بکشید

برخلاف باور غالب، اگر باتری 100% شارژ شد گوشی را از برق بکشید زیرا در غیر این صورت باتری داغ می‌شود و آسیب می‌بیند. در اثر این آسیب، مقدار کمتری شارژ در استفاده‌های بعدی به شما ارائه می‌شود.

جلد گوشی را در بیاورید

روکشی که روی گوشی کشیده‌اید سبب داغ شدن آن می‌شود و چنین چیزی برای سلامت باتری مناسب نیست. به هنگام شارژ آن را در بیاورید.

 

فعال‌سازی نور شب در ویندوز 10

در به‌روزرسانی Creators ویندوز 10، قابلیت جدیدی برای فیلتر کردن نور آبی صفحه نمایش قرار داده شده است. ویژگی Night Light قابل استفاده در شب می‌باشد به طوری که با فعال‌سازی این ویژگی، به صورت خودکار در صفحه نمایش شما از رنگ های گرم‌تر استفاده می‌شود تا چشمان شما در شب و نور کم خسته نشود. با ترفندی که به شما آموزش می‌دهیم می‌توانید این قابلیت را فعال کنید.

 

فعال‌سازی Night Light

برای استفاده از این قابلیت ابتدا به Settings بروید و در آنجا پس از انتخاب کردن System، وارد بخشDisplay شوید. در صفحه‌ای که برای شما باز می‌شود، می‌توانید با انتخاب آیکنی که در زیر قسمت Night Light قرار دارد این ویژگی را فعال‌سازی کنید. برای غیرفعال کردن آن نیز باید یک بار دیگر بر روی آن کلیک کنید.

دقت داشته باشید که این ویژگی در طول روشنایی روز فعال نمی‌شود. در این صفحه برای شما زمانی نوشته شده است که به شما اطلاع می‌دهد این ویژگی تا چه موقع غیر‌فعال می‌باشد. پس از این زمان این ویژگی به صورت خودکار برای شما فعال می شود. همچنین سیستم به صورت خودکار در هنگام طلوع آفتاب این ویژگی را غیر فعال می‌کند.

  

پیکربندی قابلیت Night Light
برای پیکربندی ویژگی Night Light باید بر روی لینک آبی‌رنگ Night light settings کلیک کنید. بدون در نظر گرفتن زمان روز، می‌توانید بر روی دکمه‌ی Turn On Now یا Turn Off Now کلیک کنید تا فیلتر نور آبی‌رنگ صفحه نمایش فعال یا غیر فعال شود. در واقع با فعال‌سازی این قسمت می‌توانید در در هر ساعتی از این ویژگی استفاده نمایید.

برای تغییر دادن رنگ های نمایش می‌توانید با انتخاب کردن Color temperature at night تغییرات لازم را انجام دهید.

  


پس از فعال کردن این ویژگی، سیستم به صورت خودکار زمان‌بندی‌های لازم را تنظیم می‌کند. گزینه‌ی Sunset to sunrise این ویژگی را از غروب آفتاب تا طلوع آن فعال‌سازی می‌نماید. دقت داشته باشید که  پس از انتخاب کردن این گزینه باید بررسی کنید که تنظیمات مکان و موقعیت جغرافیایی سیستم تنظیم شده است یا خیر. برای این کار باید به قسمت Location Settings بروید. همچنین می‌توانید زمان فعال‌سازی را خودتان تنظیم کنید. برای تنظیم کردن زمان به صورت دستی بایستی گزینه‌ی Schedule night light را فعال نمایید. پس از آن Set hours را انتخاب کنید.

ویندوز 10 برای دسترسی راحت‌تر به قابلیت Night Light آن را در بخش Action Center نیز قرار داده است. در صورتی که این دکمه را مشاهده نمی‌کنید، بر روی Expand کلیک کنید. در این قسمت می‌توانیدNight Light را به بخش بالایی منتقل کنید تا در میان گزینه‌های مهم قرار گیرد.

  



 همان‌طور که برای شما توضیح‌داده‌شد می‌توانید از این قابلیت به راحتی استفاده کنید و آن را به صورت دلخواه تنظیم نمایید.

چگونه فعالیت تلگرام در پس زمینه گوشی را غیرفعال کنیم؟

بسیاری از برنامه های اندرویدی پس از بسته شدن هم همچنان مشغول فعالیت هستند که این امر منجر به مصرف باتری، منابع گوشی و اینترنت می شود. به عمل فعالیت برنامه های اندرویدی پس از بسته شدن برنامه، فعالیت در پس زمینه گوشی گفته می شود!

تلگرام نیز یکی از برنامه هایی است که پس از بسته شدنش توسط شما در پس زمینه گوشی همچنان فعال بوده و به مصرف مقداری از حجم اینترنت و باتری شما می پردازد

به گفته ی تلگرام، دلیل فعالیت این برنامه در پس زمینه اندروید تنها برای دریافت نوتیفیکیشن ها و اطلاع رسانی به شما می باشد.اما در صورتی که علاقه ای به این موضوع نداشته و فقط مایل هستید تلگرام تنها در زمان باز بودن فعال باشد، می توانید ویژگی فعالیت در پس زمینه را برای این مسنجر غیرفعال کنید.

در ترفند امروز تصمیم داریم نحوه غیرفعال کردن فعالیت تلگرام در پس زمینه گوشی را با استفاده از تنظیمات موجود در خود برنامه آموزش دهیم.

همانگونه که در ابتدای مطلب به آن اشاره نمودیم، اکثر برنامه های اندرویدی با یک هدف مثبت و برای انجام کار هایی همانند همگام سازی، اطلاع رسانی نوتیفیکیشن ها، جمع آوری اطلاعات و مواردی که برنامه نویسی.شده است اقدام به فعالیت در پس زمینه اندروید می کنند.فعالیت در پس زمینه می تواند منجر به مصرف اینترنت، باتری و منابع گوشی شود.

برنامه تلگرام نیز پس از بسته شدن توسط شما در پس زمینه گوشی فعال شده و حجم اینترنت، باتری و مقدار کمی از منابع گوشی شما را مصرف می کند. دلیل فعال بودن تلگرام در پس زمینه اندروید هم طبق گفته ی خود تلگرام، اطلاع رسانی نوتیفیکشن ها به شما می باشد.

برای غیرفعال کردن فعالیت پس زمینه تلگرام، مراحل زیر را طی نمایید:
مرحله اول: برنامه Telegram را اجرا نمایید.
مرحله دوم: بر روی منوی همبرگری (سه خط روی هم) ضربه زده تا گزینه های تلگرام برای شما نمایش داده شود.

مرحله سوم: گزینه Settings را انتخاب کنید.

مرحله چهارم: از کمی پایین تر گزینه Notifications and Sounds را انتخاب کنید.

مرحله آخر: اکنون به دنبال گزینه Background Connection بگردید و آن را غیرفعال کنید.

کار تمام است و از فعالیت تلگرام در پس زمینه گوشی برای اطلاع رسانی نوتیفیکیشن ها ممانعت به عمل خواهد آمد.

بسته سلامت کانال آموزش فناوری اطلاعات

#بسته سلامت فناوری :
در همایش هنر و سلامت
دکترعلویان رئیس انجمن هپاتیت
در بخش سخنرانی این ۲۰عادت غذایی را باعث سلامتی و عدم ابتلا به دیابت ، سکته قلبی  و کبد چرب برشمردند ..
۱- چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید .
۲- قندهای قندان را ریزتر کنید .
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .
۴- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است .
۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .
۶- آب فراوان بنوشید .
۷- چیپس را دشمن خود بدانید .
۸- غذا را به خوبی بجوید .
۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .
۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
۱۱- برنج را آبکش نکنید .
۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .
۱۳- با نوشابه قهر کنید.
۱۴- نان سبوس دار میل کنید .
۱۵- دیر شام نخورید. 
۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.
۱۷- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید .
۱۸- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید .
۱۹- میوه فراوان بخورید .
۲۰- به خوردن سبزیجات عادت کنید .
با انتشار این پیام در هفته سلامت
به بهبود سلامتی هموطنان  کمک کنیم. سالم و تندرست باشید

دلایلی که باعث می شود همیشه خسته باشید:*

🔹صبحانه کامل نمی خورید

🔹آب کافی مصرف نمی کنید

🔹آهن کافی مصرف نمی کنید

🔹 بیش از اندازه کار میکنید

🔹 تیروئید کم کار دارید


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

نه قانون برای سلامتی بیشتر که خیلی از ما نسبت به آن بی توجه هستیم

❗گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر.
❗نمک کمتر، سرکه بیشتر.
❗شکر کمتر، میوه بیشتر.
❗غذا کمتر، جویدن بیشتر.
❗حرف زدن کمتر، عمل بیشتر.
❗حرص کمتر، بخشش بیشتر.
❗نگرانی کمتر، خواب بیشتر
❗رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر.
❗عصبانیت کمتر، خنده بیشتر


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

درمان التهاب مفاصل

یکی از مهم‌ترین مواد غذایی کاهش‌دهنده التهاب مفاصل، شیر کم‌چرب یا فاقد چربی است که پیشرفت آرتروز در زانو  زنان را کاهش می‌دهد.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

❌ارزان ترین راه برای جلوگیری از ابتلا به واریس شستن پاها با آب سرد است.
❌پس از اتمام کار روزانه پاهایتان راپنج دقیقه در تشت آب سرد قرار دهید و ماساژ دهید.


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

پنج راه برای کاهش بی حوصلگی
1- مصرف سیب
2- مصرف برگه آلو
3- مصرف چای سبز
4-مصرف آب لیمو و عسل
5- مصرف آب هویج و سیب


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار صبحانه برای زیبایی پوست

✨شیر : ضد چروک
✨چای سبز: کاهش جوش
✨تخم مرغ پخته : جلوگیری از افتادگی پوست
✨املت گوجه : روشن کننده ی پوست

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

عوارض نفس کشیدن از دهان
 افزایش پوسیدگی دندان‌ها،
خشکی دهان
، خشکی لب‌ها،
التهاب و بیماری‌های لثه،
بوی بد دهان
 و اثر سوء روی فرم فک‌ها
 و صورت می باشد.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

خوابیدن برروى شکم به گردنتان آسیب میزند
وقتى شما روى شکم میخوابید یک فشار ناروا بربالاتنه خود مى آورید
 وبا چرخاندن گردن دراین حالت دچار گرفتگى عضلات و کمردرد میشوید.

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🔰 طبع ماست سرد و تر است.

✅برای جلوگیری از سردی و خواب آلودگی،
ماست را همراه:
🔺فلفل
▫پونه
▫نعناع
🔻ادویه جات گرم مصرف کنید

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

🍳 یکبار در هفته املت بخورید
🔻تقویت مغز
🔻افزایش ضخامت مو
🔻جلوگیری از پوکی استخوان

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

هفت تا از قوی ترین چیزهایی
که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن و مقاومت در برابر بیماریها میشوند:
انار
ماست
سیر
پیاز
چای سبز
کدو
بروکلی
▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

سه چیز که جسم را بیمار میکند :
1) زیاد حرف زدن
2) زیاد خوابیدن
3) زیاد خوردن

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂
چهار چیز که جسم را نابود میکند :
1) غم
2) ناراحتی
3) گرسنگی
4) بی خوابی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

چهار چیز که صورت را نورانی میکند :
1) تقوا
2) وفا
3) بخشندگی
4) جوانمردی

▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂


و سه چیز که رزق و روزی را زیاد میکند :
1) سعی و تلاش
2) خوش حسابی
3) کمک به نیازمندان


▂▃▄▅▇█▓▒░پزشکے░▒▓█▆▅▄▃▂

و چهار چیز که رزق و روزی را کم میکند :
1) خواب صبح
2) حرص و طمع
3) تنبلی
4) خیانت
چرخ گردون ، چه بخندد ، چه نخندد ، تو بخند
 مشکلی ، گرکه تو را ، راه ببندد ، تو بخند
غصه ها ، فانی و باقی ، همه زنجیر به هم
 گر دلت از ستم و غصه برنجد ، تو بخند